Home / kesehatan / Buah untuk kesehatan ginjal

Buah untuk kesehatan ginjal

Untuk menjaga fungsi ginjal agar tetap sehat merupakan hal penting. Salah satunya dengan cara yang bisa dilakukan adalah mekan  buah-buahan tertentu.

Buah-buahan itu juga bisa mencegah kita agar tidak terkena batu ginjal, dan juga kerusakan pada ginjal. Ini beberapa buah yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal.

Apel, memilki kandungan antioksidan yang banyak, rendah kalium dan dikemas dengan senyawa anti-inflamasi, hal tersebut berperan penting untukl meningkatkan fungsi ginjal. Dan pektin pada apel bisa membuat ginjal tetap kuat.

Anggur, memilki kandungan resveratol, yaitu senyawa anti-inflamasi yang hadir di kulitnya. National Kidney Foundation merekomendasikan setidaknya mengonsumsi 15 buah anggur tiap harinya bisa meningkatkan fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan elektrolit.

Semangka, berfunsi untuk agen detoksifikasi alami, sebab kandungan air dan mineral yang banyak. Hal tersebut akan membantu membersihkan racun di dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan cairan pada tubuh, meningkatkan fungsi ginjal dan kesehatan secara keseluruhan.

About admin