Home / berita umum / Rahasia Ira Koesno Awet Muda

Rahasia Ira Koesno Awet Muda

Rahasia Ira Koesno Awet Muda – Buat yang tidak kenal Ira Koesno mungkin menduga usianya baru akan mencapai kepala empat. Akan tetapi siapa kira, wanita yang jadi moderator dalam Debat Calon Presiden (Calon presiden) 2019 tempo hari telah akan berumur 1/2 era. Tahun ini akan berumur 48 tahun, apakah sich rahasianya?

“Manusia jadi tua dengan alamiah kodratnya semacam itu. Proses itu dapat kita ‘hambat’ jika kita, satu jagalah makan, berolahraga teratur, sama gaya hidup,” papar wanita bernama asli Dwi Noviratri Koesno ini waktu didapati di salah satunya hotel di bilangan Jakarta Pusat waktu lalu.

Masalah makanan, Ira menyebutkan dia sudah lama kurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi dan lebih perbanyak konsumsi protein untuk menguatkan otot-otot tubuhnya. Badan membakar karbohidrat serta mengubah jadi gula serta dia cukuplah yakini jika dampak gula jika dikurangi akan berefek baik buat keseluruhnya kesehatan badan

Diluar itu, Ira pun teratur olahraga sekitar 3x satu minggu. Berolahraga, menurut dia mempunyai dampak yang demikian riil buat kesehatannya walau memang dia termasuk juga orang tidak suka pada berolahraga. Berolahraga yang teratur dia kerjakan ialah pilates serta treadmill.

“Saya olahraganya pilates satu minggu 2x, sama umumnya treadmill. Saya tuch kembali ingin coba kick boxing begitu. Agar semakin dapat membuat badan lebih baik,” katanya.

Jadi seseorang jurnalis pastinya sempat rasakan depresi sebab hiruk pikuk tugasnya sehari-hari. Waktu capek serta capek menghampirinya di antara pekerjaan, dia menanganinya dengan membaca buku atau tidur supaya dianya lebih santai serta menurunkan stresnya. Diluar itu, berolahraga pun jadi andalan Ira untuk menurunkan depresi.

“Berolahraga tuch sangat menolong, jika kita kembali depresi berolahraga itu kan keluarkan hormon yang buat kita senang, ya endorfin,” pungkas wanita yang sempat jadi moderator debat Pilgub DKI Jakarta tahun 2017 ini.

About admin