Home / kesehatan / Rajin Olahraga Kardio Supaya Migrain Tidak Mudah Kambuh

Rajin Olahraga Kardio Supaya Migrain Tidak Mudah Kambuh

Untuk mengatasi permasalahan migrain tak harus selalu mengandalkan obat. Anda pun dapat mengatasi masalah migrain dengan melakukan olahraga kardio secara teratur seperti aerobik atau bersepeda. Bahkan hasil penelitian di Swedia menunjukkan kalau pasien migrain mengalami penurunan gejala imgrain setelah dengan rutin bersepeda dalam kurun waktu 3 bulan 3 kali seminggu.

Rutin berolahraga pun dinilai mempunyai dampak yang sama dengan salah satu obat top buat pencegahan migrain. Sangat jelas perbedaannya dimana olahraga tak memiliki efek samping seperti tremor, depresi atau juga gangguan kognitif kepada pasien. Hal ini juga dibenarkan oleh Alexander Mauskop, MD yang merupakan direktur New York Headache Center di Manhattan.

Terdapat sejumlah teori yang menjelaskan permasalahan ini antara lain berkeringat dapat menghilangkan stres. Seperti yang diketahui kalau migrain pada umumnya dipicu oleh stres. Saat stres hilang maka sakit kepala pun juga turut menjauh.

Selain itu, rajin berolahraga juga membuat produksi hormon endorfin meningkat yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih bagus. Dengan kata lain olahraga merupakan obat menghilangkan rasa sakit alami.

Akan tetapi migrain memang dipicu banyak faktor seperti kurang tidur, genetika, konsumsi obat dimana olahraga kardio tak selalu dapat menjadi solusi dari semua permasalahan migrain yang menimpa seseorang.

About admin