Home / Uncategorized / Susu Cocok Diminum Setelah Berolahraga

Susu Cocok Diminum Setelah Berolahraga

Susu Cocok Diminum Setelah Berolahraga  РSusu tidak hanya minuman anak-anak atau sekadar penunjang nutrisi, namun juga minuman untuk berolahraga alami atau alami sport drink.

Dokter spesialis kesehatan berolahraga, dr Rachmad Wishnu Hidayat SpKO mengungkap, susu memiliki kandungan karbohidrat, protein serta mineral yang bisa di cerna serta diserap, maka pas diminum untuk pendukung berolahraga.

” Susu dapat gantikan cairan badan dengan cepat serta resiko kehilangan cairan tubuh kecil, ” kata Wishnu sementara buka berbarengan Greenfields di Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (14/6/2017).

Saat mengkonsumsi susu yang paling baik yaitu sehabis olahraga karna bakal memberi faedah penambahan.

Menurut Wishnu, susu tidak hanya sekadar ganti cairan, akan tetapi juga daya yang hilang dan vitamin serta protein. Ketika olahraga badan bakal kuras protein serta vitamin lebih. Oleh karenanya, susu mempunyai faedah besar supaya badan tetaplah sempurna saat berolahraga.

” Bicara metabolisme berolahraga, (didalam susu) ada kandungan vitamin yang utama untuk metabolisme daya. Sesaat the real sport drink (minuman berolahraga buatan) tdk ada kandungan vitaminnya, ” tutur Wishnu.

About admin